强大的超级食品有机醋栗粉的 11 个奇妙好处

一旦你开始使用有机 amla 粉，你会想知道没有它你会怎样。它由醋栗或印度醋栗制成，是一种营养物质库，用途极为广泛。您可以在内部使用它，将其添加到您的饮食中，并在外部将其用于您的皮肤和头发。长期以来，AMLA 一直被视为一种药用植物，由于其许多有益健康的特性，它通常被称为“神药”。它也被称为amlaki或生命的花蜜。

有机醋栗含有什么？

印度醋栗因其所含的营养成分而享有盛誉。它含有大量的维生素C和铁。它还含有纤维、锰、B 族维生素和维生素 A、维生素 E、钾和铜。同时，它的热量很低。

它富含多酚和植物营养素，有助于改善健康并使这种超级食品具有许多好处。此外，它酸、涩和苦，因此在阿育吠陀中因其平衡高血糖水平的特性而备受推崇。所以吃的时候要加点蜂蜜来平衡味道。

什么是 Amla 粉的好处？

精细的AMLA粉可以以多种方式使用，当您使用这种超级食物时，您可以获得许多健康益处。一些疾病 amla 用于：

呼吸系统问题

Amla 的维生素 C 含量非常高，是橙子中维生素 C 的 8 倍。您可以将其与蜂蜜混合，每天服用 3-4 次，以缓解咳嗽和感冒。如果您容易出现呼吸系统疾病，您可以每天服用一次以提供保护。

减肥

Amla 纤维含量高，让你饱腹。它还可以促进新陈代谢，因此可以帮助您有效减肥。您可以将粉末与水混合饮用。

增强免疫力

由于其抗氧化特性，这种浆果的粉末可以抵抗细菌和病毒感染，还具有预防心脏病和癌症的作用。

酸度

这种超级食物的多种营养成分和消化特性有助于对抗胃溃疡、胃酸和减少便秘。

糖尿病

Amla 改善葡萄糖代谢，平衡血糖并改善 1 型和 2 型糖尿病。由于减少了导致这些问题的炎症标志物，它还降低了糖尿病并发症的风险。

腹泻和痢疾引起的痉挛

这种超级食物具有解痉活性，有助于减轻与腹泻和痢疾相关的痉挛性疼痛。它可以平滑收缩并导致腹泻的肌肉，因此有助于减少上厕所次数。

提高视力

Amla 含有胡萝卜素，这有助于减少眼部问题。它有助于眼睛浇水、感染、白内障和眼压。

增加血红蛋白

余甘子不仅可以作为血液净化器更有效地去除毒素，而且其高铁含量还可以提高血液中的血红蛋白水平。

缓解疼痛

由于它富含多种微量营养素、维生素和抗氧化剂，因此可以缓解关节痛、关节炎、风湿病和非特异性疼痛等慢性疾病的疼痛。

皮肤

对于暗沉和老化的皮肤，定期使用 amla 会给你一个发光和清晰的皮肤。在自制面膜中使用，与克面粉和牛奶或酸奶混合，涂抹在皮肤上。等干了，用温水洗掉。

头发

Amla 对头发有很多好处。它可以防止头发掉落和头发过早变白，它可以改善头发健康，甚至可以减少头皮屑和虱子的侵扰。该粉末可以添加到任何种类的发油、椰子油或橄榄油中，用于在洗发前按摩头发。它可以与指甲花和其他有机粉末混合，如brahmi 和 shikakai。 用水或酸奶将其制成糊状，用作发膜或洗发后护发素。

这些只是一些有机醋栗粉的好处。如果您经常使用 amla，您可以从内部体验更好的健康，并从外部看起来更好。

如何使用 Amla 粉？

Amla，这种水果，很难在零件的许多部分获得，但您当然可以使用粉末并利用 amla 的许多好处。您可以将其添加到所有这些中：

冰沙
柠檬水
沙拉酱
混合或单一果汁或蔬菜汁
茶
汤和炖菜
鹰嘴豆泥或蘸酱
酸辣酱

由于它又酸又苦，请少量使用并品尝后再添加。从 ¼ 茶匙开始，最多可加 1 茶匙，如果您喜欢口味，可以加更多。

外用时，您可以在发油、面膜或面膜中使用一两汤匙粉末。

当您使用 amla 时，享受更好的健康，拥有漂亮的头发并看起来更年轻。当您使用有机产品时，您肯定会获得高品质的产品，不含杀虫剂、化学残留物和其他污染物。

免责声明： 本文中表达的观点不应被视为替代医生的建议。服用本产品前请咨询您的保健医生。

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