什么是酮饮食？这种饮食主要用于减肥，但它也有其他重要的健康益处。无论您只是想减掉几磅还是大量体重，或者只是想从尝试 Keto 中获得一些健康益处，以下是这种饮食的一些细节。 什么是生酮饮食？ 您可能会惊讶地发现 Keto 饮食最初是在 1921 年制定的，用于治疗用途。后来它被调整为减肥饮食，并在 70 年代初被阿特金斯博士推广。从那时起，阿特金斯饮食发生了许多变化。另一方面，由于各种名人和社交媒体的认可，Keto 饮食近来已广为人知。 什么是酮饮食？它是一种主要侧重于脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食。碳水化合物的缺乏迫使身体转向储存脂肪，因此它燃烧脂肪而不是碳水化合物或糖原作为燃

古代世界的人们都知道有机丁香的好处，丁香被用来缓解疼痛，尤其是牙痛。丁香出人意料地芬芳，如果您咀嚼或咬入丁香，您会感到愉悦的麻木感。它具有辛辣、尖锐的味道，同时又甜又涩。这种香料还有许多其他健康益处。 丁香含有一种富含一种叫做丁香酚的化学物质的精油。这是非常强大的，可作为麻醉剂和抗炎剂。它对各种微生物和细菌起作用。有机丁香富含锰、维生素K和C，以及多种多酚和微量营养素。 有机丁香对牙齿有什么好处？ 中医和阿育吠陀以及民间传说长期以来一直重视使用有机丁香和丁香精油治疗牙痛和其他口腔问题。有机丁香用于： 牙痛 - 有机丁香的主要好处是用于治疗牙痛和牙齿护理。无论您是将丁香放在疼痛的牙

绿色豆蔻荚在全球范围内广泛使用，并用于许多菜肴。黑豆蔻体积更大，种子更大，味道不同，但不像有机绿色豆蔻荚那样普遍使用。事实上，它们来自同一科的不同植物。 豆蔻的使用在青铜时代就已为人所知。印度、希腊、罗马、埃及、中国等古代文化都使用豆蔻，它是香料贸易的重要组成部分。它因其味道和健康益处而备受推崇，被视为奢侈品，甚至被征税。 虽然绿豆蔻原产于印度（主要生长在印度南部）和印度尼西亚，但在危地马拉、斯里兰卡、哥斯达黎加、坦桑尼亚和马来西亚也有大量种植。黑豆蔻生长需要不同的温度，在尼泊尔、不丹、喜马拉雅地区、印度和中国大量生长。 主要区别是什么？ 有机绿豆蔻荚和有机黑豆蔻在外观、植物、

一旦你开始使用有机 amla 粉，你会想知道没有它你会怎样。它由醋栗或印度醋栗制成，是一种营养物质库，用途极为广泛。您可以在内部使用它，将其添加到您的饮食中，并在外部将其用于您的皮肤和头发。长期以来，AMLA 一直被视为一种药用植物，由于其许多有益健康的特性，它通常被称为“神药”。它也被称为amlaki或生命的花蜜。 有机醋栗含有什么？ 印度醋栗因其所含的营养成分而享有盛誉。它含有大量的维生素C和铁。它还含有纤维、锰、B 族维生素和维生素 A、维生素 E、钾和铜。同时，它的热量很低。 它富含多酚和植物营养素，有助于改善健康并使这种超级食品具有许多好处。此外，它酸、涩和苦，因此在阿

姜黄对健康有很多好处，当您在烹饪中使用姜黄粉时，您知道应该使用高质量的姜黄粉。不幸的是，这种调味品经常掺假，不法制造商可能会添加粉笔、黄皂石、淀粉、人造染料、间苯胺黄（一种有毒着色剂）、铬酸铅（一种神经毒素）、盐类和其他添加剂以赚取更多利润。 无论您是在食物中理所当然地使用这种黄色粉末，还是为了利用它的许多健康益处，您真的不想冒着因香料中的掺杂物和不必要的物质而导致健康受损的风险。为安全起见，您应该始终使用有机姜黄。 在家测试姜黄纯度： 虽然您可能不会使用大量新鲜或干燥的姜黄根，但您可以使用姜黄粉，因为它很容易掺假。您不必寻找实验室并采集姜黄样品进行测试，也不必花钱买便宜货。您可以在厨房

虽然罗勒叶和月桂叶都用作调味品，但它们具有截然不同的特性。罗勒叶的薄荷味和辛辣味更加浓郁，非常适合搭配酱汁、土豆菜肴以及任何其他使用牛至或马郁兰的菜肴。月桂叶具有更朴实的木质风味，适合搭配慢炖菜肴和炖菜。 如果您不熟悉月桂叶及其用途，您可能想知道是否可以使用罗勒代替月桂叶。毕竟，两者都是芳香的叶子。在食物中，许多替代品很常见。海湾和罗勒叶在全球范围内用于各种菜肴和美食。 月桂叶有多种品种，取决于它们的生长地点。罗勒也有不同的类型，罗勒的味道虽然相似，但可能千差万别。例如，泰国罗勒与甜罗勒完全不同，甜罗勒又与印度生长的圣罗勒不同——罗勒的种类多达 15 种，有些的风味甚至颜色都非常不同，你甚

如果你喜欢生姜的味道，但又觉得很难买到新鲜的生姜，你应该把干姜根放在手边。生姜具有许多健康益处，可以为添加的食物增添香料、辛辣味和香气。它有一种温暖的、略带胡椒味的柠檬味。虽然鲜姜用于许多菜肴和食物，但干姜并不落后。它更容易储存，占用空间更少，保质期长。生姜用途广泛，可用于甜味和咸味菜肴。 您一定熟悉姜汁汽水或姜汁啤酒（含有一定酒精含量）的味道，它们现在有不同的添加物和口味。它经常被用作软饮料和酒精饮料的混合器，证明了姜与甜味搭配的多功能性。然后还有糖渍姜甚至姜巧克力。 生姜对健康有什么好处？ 干姜根是印度和亚洲国家古代香料贸易的一部分。生姜在印度、中国和其他南亚和远东亚洲国家等

如果您喜欢在食物中使用大蒜，您应该尝试在家里种植有机大蒜。种植起来也很容易，也很有意义，您将非常享受自家种植大蒜的新鲜味道和香气，以至于您再也不想从超市或杂货店购买大蒜了。 为什么要自己种大蒜？ 当您自己种植大蒜时，您可以控制种植的大蒜种类以及种植方式。您不会在土壤中使用杀虫剂和有害物质或人造物质，因此您确定种植的是有机大蒜。 如果在大型商业超市有售，通常大蒜可能是进口的，你真的不知道其他国家的农民在种植大蒜时使用了什么。在从原产国出口之前，它可能已经过化学处理，使其在储存和运输过程中保持白色并保持“新鲜”。如果您购买便宜的大蒜，它可能是使用杀虫剂和化学品进行商业种植的。至于有机

有机肉豆蔻香料来自以肉豆蔻而闻名的肉豆蔻植物。事实上，肉豆蔻是肉豆蔻的覆盖物，称为假种皮。它由具有羽毛状结构的红色条带组成，具有与肉豆蔻不同的香料风味，并在加工过程中与肉豆蔻分离。干燥后，狼牙棒会变成深橙色。 Mace 的味道有点类似于肉豆蔻，味道较淡，带有柑橘、肉桂和胡椒的味道。有机肉豆蔻用于混合香料，如加拉姆马萨拉、甜味和咸味菜肴、泡菜、酱汁和咖喱、汤和米饭。它通常以粉末形式使用。 有机狼牙棒含有什么？ 这种调味品含有大量的维生素 A、维生素 B、钙、铁、镁、锰、钾和锌。它还含有欧米茄 3 和欧米茄 6 脂肪酸。此外，肉豆蔻以其精油而闻名，这种精油赋予这种香料特有的风味、味道

您知道可以用种子种植有机洋葱吗？这种主食蔬菜很容易种植，虽然它在您花园的菜地里茁壮成长，但您甚至可以在盆中种植洋葱。一旦你用过自己种的洋葱，你就不想再用商店买的了。 有机洋葱更甜，对健康更有好处，因为它们的种植不使用杀虫剂和人工肥料。当您使用自然疗法来抵御害虫并使用天然堆肥为土壤添加营养时，您将获得更高的产量，并且您将知道您的洋葱是安全的。 如何种植洋葱？ 洋葱可以从球茎、未成熟的植物或种子中生长出来。如果您家里有洋葱，您实际上可以将它们种在盆中并观察它们的生长。您必须将它们的根面朝下放置，几天后，您会看到茎形成。 这只是为了看看你的洋葱植物是否可以生长。如果您对种植洋葱很认真

我们的故事是一段充满激情和发现的旅程。这一切都始于 40 多年前，从非常不起眼的开始——在印度开设了一家商店。我的家人有一个小农场，我们在那里种植高品质的香料，逐渐地，我们致力于高标准、可靠性和只为客户提供最好的产品，逐渐发展成为可持续的零售业务。我们积累了关于有机农业以及选择、种植、收获和加工优质有机香料和草药的重要知识和理解。 我们的信念是，只有在香气、味道、风味、质地和颜色方面，最好和最优质的产品才能出售和供公众享用。客户满意度对我们来说极其重要，同时确保我们的种植者和供应商得到公平对待，我们在业务的各个方面都实践可持续性。 随着我们获得经验、信心和知名度，Spicy Organi

有机姜黄根粉的使用在西方更受欢迎，由于其许多药用特性，它是一颗冉冉升起的新星。在印度和次大陆的其他国家，它已在不同地区使用了亿万年。它为食物增添了特有的黄色调和独特的味道。有机姜黄根粉也被认为是吉祥的，在印度的许多宗教和婚姻仪式中都有使用。 根据民间传说，姜黄根粉的好处深深植根于印度人心中，当这种香料在内部和外部使用时，您可以收获它们。有机姜黄粉用于面部和有机姜黄粉用于皮肤的优点也广为人知。 有机姜黄根粉比普通姜黄粉纯度更高，姜黄素含量至少为 3% 至 5%，不含杀虫剂、掺杂剂、无毒色素，使用更安全、更好。随着人们对天然产品因其促进健康的特性越来越感兴趣和使用，人们正转向有机和自然疗法，因

有机月桂叶自古以来就在世界许多地方使用。月桂叶实际上来自不同但相似的植物，生长在世界不同地区，根据植物的不同，味道也有所不同。 甜月桂树叫 Laurus nobilis 生长在欧洲。 具有浓郁桉树薄荷味的加州月桂叶来自Umbellularia californica 植物。印度月桂叶或 tej patta 植物被称为Cinnamomum tamala。 在西印度群岛、墨西哥和印度尼西亚，用于食品的月桂叶来自其他品种的月桂树。 Poet laureate 和 laurel Leaves 是与月桂叶相关的词，表示世界其他地区的胜利者。 自古以来，新鲜和干燥的月桂叶整片已被用作药用价值。干月

有机黑胡椒是全世界厨房中最受欢迎和最常用的香料。少许胡椒粉可以使任何菜肴变得活泼。黑胡椒因其辛辣的味道和热量将平淡的菜肴变成美味的菜肴而被称为香料之王。 这种备受推崇的香料起源于印度，是香料贸易的重要组成部分。它迅速传播到世界各地，并在大多数热带气候中生长。曾几何时，有机黑胡椒价值连城，被用来支付赎金和嫁妆。 除了味道之外，有机黑胡椒还因其具有多种健康益处而具有药用价值。 不同种类的胡椒： 黑胡椒种子是大家耳熟能详的一种，在所有厨房里都能找到，但你知道胡椒或有机黑胡椒有不同的种类吗？白色、黑色、红色和绿色的整粒胡椒来自同一种植物。由于胡椒收获的不同生长阶段和它所经历的不同过程，成品胡

有机红辣椒片与您通常使用的红辣椒粉大不相同。就像黑胡椒最好用胡椒磨碎或粗磨一样，红辣椒片也比细磨的红辣椒粉释放出更多的味道和风味。 哪些红辣椒用于制作红辣椒片？ 通常，一罐这种调味品会含有来自许多不同辣椒的薄片。这些可能是各种辣椒的组合，如凤尾鱼、卡宴、甜椒、辣椒粉、多香果、弗雷斯诺、阿纳海姆等。这些都是干燥和压碎的，制成胡椒片。它们还包含许多种子。 在某种程度上，辣椒的混合物将取决于原产国。意大利、西班牙、墨西哥、匈牙利只是使用大量红辣椒片的一些国家，当然，在美国，您会发现这种香料被广泛销售和使用。 红辣椒片有更多的热量和辛辣味，因为里面的种子也很辣。当您在食谱中使用任何种类

Garam masala 是一种混合香料混合物，常用于东南亚美食，包括印度、巴基斯坦、阿富汗、尼泊尔和其他地区国家。它通常包括豆蔻、肉桂或肉桂、丁香、香菜籽、孜然籽和黑胡椒。它还可能含有以下一种或多种：肉豆蔻、肉豆蔻、罂粟籽、月桂叶、茴香籽或八角茴香、不同数量的姜黄和芥菜籽。 以下是一些使用 Garam Masala 的美味素食食谱： 香辣豆饼食谱： 准备时间：15 分钟 烹饪时间：45 分钟 份量：8 成分： 200 克。任何选择的豆类（斑豆、黑豆、大豆、鹰嘴豆或组合 油 1 个中等大小的洋葱，切碎或磨碎 4 瓣大蒜，压碎 2” 块姜，压碎 1 茶匙。香菜粉 ½

当您对发现的白发感到沮丧时，有机醋栗粉可能正是您所需要的。无论您是 20 岁还是 40 岁，白色或灰色线条的最初迹象都可能非常令人不安。直接的想法是你在变老，这不是你想要对抗的东西，无论什么年龄。 您有哪些选择来处理白发？ 如果您看到几缕杂散的灰色，您会很想将它们拔掉。这没有任何好处，因为新的增长将是相同的。事实上，即使拔掉几根头发，你的发型也会很折腾，头发的生长也会不均匀。 头发颜色，无论是暂时的还是永久的，都不应该是年轻时的选择。它们会影响头发的质量，长时间使用会导致头发堆积。一旦你上了染发的潮流，就很难下车了。使用人造染料除了会损坏头发外，实际上还会促进头发变色。 您可能

您是否知道印度药草“ashwagandha”也被称为印度人参，这要归功于它对健康的诸多好处？ Organic Withania Somnifera (Indian Ashwagandha) - 粉末以帮助减肥而闻名。考虑到肥胖是全球许多疾病的主要致病因素，减肥对于避免健康问题和延长寿命至关重要。 为什么燃烧腹部脂肪很重要？ 虽然减肥是有帮助的，但当你的腹部脂肪过多时，这是很危险的。事实上，即使你的体重在其他方面正常，但你有腹部脂肪，你也需要减少这一点。研究表明，中段肥胖是许多死亡率高于正常人的生活方式病的主要因素。 腹部脂肪实际上不同于荷尔蒙重量，怀孕后的肚子，更年期的体重可能是

当您使用天然喜马拉雅粉红盐时，可能是因为您喜欢它的颜色、味道、质地，或者认为您读到的关于它的一切都是真实的。毕竟，它应该有很多健康益处，无论你是为了它的优点而使用它，还是想尝试盐，或者只是因为它是最新的时尚而购买它，请记住它与普通海有些不同盐。 什么是盐？ 盐是所有咸味菜肴的重要组成部分。您的身体需要盐才能正常运作。盐是一种重要的电解质，您需要这种矿物质。盐通过向大脑和神经系统发送信号来帮助身体。预防肌肉痉挛也很重要。 盐调节身体的血流量、血压和水量。这就是为什么建议您每天摄入 1500 毫克盐的原因。如果你完全不吃盐，或者你的身体排出所有的盐，你实际上可能会死。想一想：血液、眼

当您制作意大利面酱（或购买一罐或一罐酱汁）时，您可能想知道如何提升口味和风味。通常，基本的番茄酱或白酱是相当清淡的。只需添加一些有机香料或香草即可调味，并为您的酱汁添加额外的维度。 让我们面对现实吧——意大利面或任何其他意大利面，当你赶时间时，很容易在最后一分钟吃一顿饭。无论您使用只需煮沸的干意大利面，还是可以直接浸入酱汁中的新鲜意大利面，您都可以享用几乎即食的主菜餐。事实上，现在有很多一锅意大利面的食谱，所以你也省了洗碗。当您添加一些蛋白质并搭配沙拉时，您已经注意到了这顿饭的营养价值。 番茄酱意大利面 您的基本番茄酱意大利面是一道经典菜肴。您可以使用罐装或新鲜西红柿或一罐超市意